YOGA3Виньяса-йога - йога силы и стройности! В переводе с санскрита Виньяса - означает буквально «восемь основ» или «восемь ветвей». В контексте практики йоги – это связь дыхания и движения, это последовательности асан, выполняемые в динамичном ритме.

Преимущества Виньясы-йоги

Виньяса-йога - это сила, выносливость, гибкость, здоровье, красота и прекрасное настроение. Особенно она по душе тем, кто любит физическую нагрузку в сочетании с йогой. Быть может, кому-то покажется, что для изменения своей фигуры, обязательно необходимо посещать тренажерные залы и выполнять изнуряющие силовые физические упражнения. Вовсе нет. Занятия Виньяса-йогой помогут Вам обрести и сохранить здоровый вес тела без изнурительных упражнений и диет с потерей здоровья. Комплексы Виньяса-йоги предсталяют собой чередование статических выстроенных поз с упражнениями на растяжку, которые придадут телу красивый подтянутый вид, гибкость, плавность движений и особую сексуальность телу. Виньяса-йога поможет Вам обрести не только красивое стройное тело, но и здоровье. Посвящая занятиям йоги всего полчаса в день, вы легко избавитесь от стресса и нервозности, панических и депрессивных состояний, укрепите общее здоровье и уменьшите риск возникновения многих болезней.

Класс Пранаям и Медитаций

На этом классе мы будем изучать и практиковать технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений, помогающих организму накопить жизненную энергию, получаемую из воздуха. Сам термин "пранаяма" состоит из двух санскритских слов - Прана и Яма. Термин Прана обозначает собой "дыхание, жизнь, энергия жизни". Прана неизменно присутствует повсюду, и человеческое тело, все его органы и ткани неразрывно связаны с Праной. Термин Яма в переводе с санскрита означает "смерть, остановка, задержка". Он означает управление дыханием, соблюдение определенного ритма дыханием. После освоения техники дыхания, мы сможем управлять своими мыслями и желаниями. И тогда наступает Медитация.

Мы будем выполнять Медитации которые способны разрушить любую слабость, любую болезнь и поднять на новый уровень успеха и процветания!