Ознакомительный комплекс занятий йогой станет оптимальным для людей, которые до этого никогда не проводили занятия йогой по методу Айенгара.

Занятия йогой для начинающих подразумевают освоение простых асанов. Уже на самом начальном уровне вы узнаете, что представляет собой такая культура как йога, в чем особенности методики Айенгара, как используются различные подсобные материалы, а также будете учиться наблюдать за своим телом и контролировать его.

Только начав занятия йогой в Сочи, инструктор даст исчерпывающий ответ на интересующие вас вопросы, подробней объяснит, как выполнять позы йоги и в чем особенности каждой из них. Занятия проводятся один раз в неделю, при этом содержание самой тренировки будет меняться от недели к неделе.

Вы получаете только лучшие занятия йогой, поэтому важно не пропускать. Но если по какой-то причине вы пропустили часть занятий, вам обязательно нужно посетить четвертое занятие – вы освоите повернутые позы: Сарвангасана и Халасана.