фитнес - блог новостей

О фитнесе и немного о здоровом и активном образе жизни

Действия без знаний приносят мало пользы, именно для того, чтобы этого не случилось с Вами и создан наш блог! Заходите на сайт и читайте всё о фитнесе, а так же здоровом и активном образе жизни. Фитнес-центр «ЭН-ДЭН» всегда рядом с Вами!

как быстро похудеть?Порой кажется, что природа не ко всем одинаково справедлива, одним точеная фигура достается без каких-либо усилий, а другим приходится долго и упорно трудиться, чтобы скинуть лишние килограммы. Однако не стоит отчаиваться, достаточно всего трех простых шагов, чтобы добиться успеха на пути к заветным 90х60х90.

 

Подробнее... Как быстро похудеть? 3 простых шага  

тренировка в тренажерном залеМногие девушки испытывают такой комплекс:«Я стесняюсь своей попы. Она у меня, вроде как, нормальная, обычная попа. Но мне почему-то кажется, что все на нее пялятся, особенно, когда идешь в джинсах и короткой куртке или занимаешься в тренажерном зале.

Подробнее... Я стесняюсь большой попы!  

10 причин заняться йогойПостоянно находиться в тонусе – именно то, чего хотят многие люди. Это помогает повысить работоспособность, добиться позитивного взгляда на жизнь и улучшить внешний вид.

Подробнее... 10 причин заняться йогой  

Кардио -тренировки в фитнес клубеКардио-тренировка – это вид упражнений, который направлен в первую очередь на жиросжигание и повышение выносливости, при котором увеличивается частота сердечных сокращений, а также происходит нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Кардио-тренировка не предназначена для роста мышц и увеличения силовых показателей. 

Подробнее... Все о кардио-тренировках!