упражнения на пляже1. Упражнения для спины с помощью полотенца

Скрутите полотенце. В положении стоя, ноги расставлены, руки вытянуты в стороны. Тяните, как веревку, полотенце перед грудью. Затем потяните полотенце, как будто хотите его разорвать, возвращая руки к груди. Сделайте 15-20 упражнений. Здесь вы работаете над плечами и над верхней частью спины.

Совет: не торопитесь, именно само растягивание активизирует мышцы. Следовательно, речь идет о медленных движениях.

массаж спины Каждый человек, которому важно личное здоровье и здоровье близких, задумывался: как правильно делать массаж спины? Сегодня различают большое количество техника массажа спины, каждая из которых создана для лечения или расслабления организма. Основная особенность, которой обладает правильный массаж – это способность нейтрализовать пагубное влияние стресса на организм человека.

lishniy ves u mujchini Что-то в последнее время мужчины перестали лазить в окна к любимым женщинам! И дело не только в том, что представители сильной половины человечества чрезвычайно заняты, в поте лица зарабатывая на хлеб насущный. Возможно, некоторые считают главной причиной утрату романтических настроений. Но она, все же, довольно банальна – отсутствие сноровки и физических навыков.