В чем преимущества йогиЧто такое йога? Отличие йоги от других практик. В чем преимущества йоги? Кто может заниматься йогой?

Йогу нельзя назвать классической физической дисциплиной. Ведь йога нацелена не только на поддержание хорошей физической формы, но и представляет собой мощную духовную практику. Она способна на большее, чем просто привести в порядок фигуру, укрепить мышцы и убрать лишний вес. Йога – это особая философия, призванная гармонизировать внутреннее состояние через процессы, происходящие в теле?

Люди, которые долго занимаются практикой йоги, ощущают в себе спокойствие и уравновешенность. Возвышенное состояние духа становится привычным для них. Те, кто практикуют йогу, находятся во внутренней гармонии с самими собой и окружающим миром?

Красота человеческого тела в йоге – это важный момент. Правильно выполненные движения выглядят плавными и изящными. Йога похожа на медленный танец, исполняемый в состоянии глубокого внутреннего сосредоточения?

Занятия йогой не связаны с излишней физической активности. Большая часть поз – статична. Йогические упражнения не перегружают позвоночник, мышцы или суставы. Более того, регулярные занятия йогой приводят к решению проблем с позвоночником, убирают боли в спине и шее, избавляют от бессонницы и делают человека более энергичным и жизнерадостным?

Существует несколько направлений йогой. Одно из наиболее популярных – это хатха-йога. Хатха-йога состоит из дыхательных практик, асан (упражнений в сидячем положении), гимнастических упражнений. Кроме того, тем, кто занимается по этой системе, очень рекомендуется соблюдать особую диету, без которой нельзя получить полноценный результат от занятий?

Заниматься йогой может совершенно любой человек. У этой практики нет противопоказаний. Овладеть начальным уровнем йоги можно в профессиональном фитнес-центре. Желающие освоить искусство йоги более глубоко, могут отправиться в Индию, но новичкам будет вполне достаточно практик в родном городе, под присмотром местных мастеров. Обучившись основным асанам и позам, заниматься йогой можно и самостоятельно, в любом удобном месте. Например, на утреннем пляже или в парке. Каждое новое занятие йогой дарит человеку душевное спокойствие и равновесие, здоровье и прилив физических сил. А внутренняя гармония необходима каждому в современном мире?

Если это заинтересовало, то ждем вас в нашем фитнес центре!

Добро пожаловать на занятия йогой!

йога в фитнес центре