фитнес-центр мотивацияПризнайтесь, ведь у Вас тоже бывало такое, что полезные и важные дела проходят по ступеням фраз «сегодня я слишком устал, завтра обязательно займусь этим» или же «сегодня холодно и мне слишком не хочется покидать теплую квартиру ради каких-то там дел»?

Откладывать можно все что угодно, но вот за вечное откладывание тренировок на потом Ваше тело не скажет Вам спасибо – когда уже нужно выбирать купальник и писать заявление на отпуск будет, увы, слишком поздно.

Наша цель – Ваше шикарное тело круглый год, поэтому предлагаем побороть чувство лени и синдром «откладывания на потом» вместе с нами!

Первое и самое главное – мотивация! Ни в коем случае не мотивируйте себя потерей килограммов. При приросте мышечной массы от тренировок Ваш вес может не только не убавится, но и прирасти и это совсем не повод бросать тренироваться. Можно быть подтянутым и сильным и весить больше, чем будет весить человек вашего роста, но с лишним весом. Скачайте себе подходящую музыку и тренируйтесь под нее, подкрепляйте желание привести себя в форму достижениями других, купите вещь на пару размеров меньше и стремитесь в скором времени влезть в нее.

Второе и тоже немаловажное – питание. Гоните из головы мысли о том, что Ваш рацион ни на что не влияет и у Вас нет времени стоять над кипящей кастрюлей с очередными овощами. Полезная еда – это не всегда скучно и однообразно.

 

Третье – не ждите быстрых результатов. Если спустя неделю усердной тренировки Ваш организм не потерпит изменений, кроме адской боли в мышцах – это не повод бросать тренироваться! Каждый организм адаптируется к нагрузкам индивидуально и даже за месяц тренировок результата можно не увидеть. Составьте программу тренировок для себя и обязательно посоветуйтесь с нашими специалистами.

Четвертое – режим. Не забывайте о том, что для получения результата Вашему организму нужно достаточное количество отдыха и сна, физическое истощение организма часто служит поводом забросить в самый дальний угол тренировки и наконец-то отдохнуть.

И, наконец, пятое – не бросайте питаться полезно и не спешите бросать занятия после достижения желаемого результата. Ставьте планку все выше и выше, идите к совершенству, каждый раз заново его достигая, иначе ваши лишние килограммы догонят вас и вернутся в неоднократном размере.

Мы всегда рады помочь Вам в любых начинаниях и поддержать на всем нелегком пути. Дерзайте!

Добро пожаловать в наш фитнес-центр!