целлюлитЦеллюлит – ну очень злит! С возрастом женщины не замечают что у них появляются такие проблемы. Чтобы бороться с целлюлитом могут помочь специальные упражнения, правильная еда и массажи.

Целлюлит, как с ним бороться?

Вы любите апельсины? А апельсиновую корку? Молодые девушки не вникнут в суть вопроса, ведь им и невдомек, что такое «целлюлит». Они радуются молодости и гладкости своей кожи. К сожалению, не все женщины сразу замечают, что с возрастом у них появилась такая проблема. Они все еще пребывают в объятьях представлений о себе как о юной чаровнице. Главное, чтобы на появление первых признаков целлюлита вам не сказал ваш избранник. Поэтому самое время критически оглядеть свои ягодицы и ноги: вдруг вы заметите на них что-нибудь новое?

В любом случае, целлюлит – это не повод паниковать. Целеустремленная и искренне любящая себя женщина никогда не оставит свои ноги и ягодицы в беде. От «апельсиновой корки» легко избавиться, на самом деле. Но так же легко и вновь вернуться к этому дефекту кожи, если вновь «запустить» ее состояние и не контролировать процесс.

Первое и важнейшее лекарство против целлюлита – конечно же, специализированные физические упражнения, которые вы без труда найдете в интернете, причем совершенно бесплатно. Главное – не лениться, и тогда простейший комплекс упражнений поможет вам вернуть ваши ножки и ягодицы в прекрасную форму. Нужна регулярность, и результат обязательно будет.

Во время физических упражнений пейте побольше чистой родниковой воды. Но ни в коем случае не простой воды из-под крана! Начните регулировать свой режим питания, пусть он будет расписан вместе с правильным приемом воды. В день выпивайте около двух литров воды. Для улучшения метаболизма и общего состояния организма пейте стакан воды до приема пищи, не совмещайте трапезу с питьем, если только это не сухое красное вино. Не пейте воду в течение получаса после еды.целлюлит

Еда должна быть здоровой. Совершенно откажитесь (по крайней мере на время лечения от целлюлита) от фастфуда. В принципе избегайте всего жирного, соленого и мучного. Вместо этого налегайте на фрукты и овощи. В особенности полезны бананы, яблоки, дыни, свекла, морковь, капуста. Откажитесь от традиционной чашки кофе по утрам. Вместо этого можете побаловать себя горячим шоколадом, с умеренным количеством молока и сахара.

Более того, нельзя уповать только на помощь косметических средств. Всевозможные скрабы, разогревающие массажи, обертывания, крема, пилинги и гели для душа помогут лишь при комплексном подходе к проблеме целлюлита. Физические упражнения – это первое условие вашего успеха. Второе – правильное питание. И лишь на третьем месте стоят всевозможные косметические ухищрения, которые помогут разгладить кожу и ускорят процесс оздоровления.

Есть желание избавиться от целлюлита? Приходите в фитнес-центр «Эн-Дэн»!