тренажерный зал в фитнес-центреДля того, что бы быть готовым к пляжному сезону, нужно начинать уже сейчас заботиться о своей фигуре. Так где лучше этим заниматься, в тренажерном зале или на групповых занятиях? Об этом и поговорим.

Привести себя в форму можно и дома со стандартным набором упражнений, думаете Вы. Но, приходит новое лето и к нему никто не готов, так как в одиночестве очень сложно заставить себя заниматься. Итак, вернемся к нашему вопросу. Прежде всего, нужно знать, какую цель вы преследуете? На занятиях фитнесом можно сбросить лишний вес, получить активную нагрузку и там постоянно присутствует тренер. Он, в свою очередь, не даст Вам отдыхать. В группе можно потеряться в толпе, а главное, есть командный дух, это очень большой плюс. Получается, просто невозможно позволить себе временный отдых, не выполнить какое-то упражнение. Потому что, раз все могут, значит и Вы должны это делать.

А теперь перейдем к минусам. Вы хотя бы раз видели на групповых занятиях человека с накачанными мускулами? Нет, а все потому, что там очень сложно этого добиться. Да, Вы сбросите лишний вес, но никогда не накачаетесь. Крутые бицепсы, красивые плечи и красивые пропорции Вы не получите. А все потому, что в фитнесе нет нагрузки с отягощением. Там просто движения под музыку, ничего интересного. Коллективно занимаются либо люди пожилого возраста, либо женщины, которые хотят слегка подкорректировать свое тело.

Сравним тренеров. Тренер групповых занятий выглядит обычно. А тренер тренажерного зала идеально, всегда накачан и с хорошей фигурой. Минус групповых программ: слишком много народа, а тренер один. Он не может уследить за правильностью выполнения всех упражнений. И скорее всего упражнения которые он дает, Вы будете неправильно выполнять, а это значит, что Вы не прокачаете ту самую главную мышцу, которую тренер имеет в виду. Это означает, что время потрачено зря.

Что касается тренажерного зала?фитнес это круто!

Здесь все по-другому. Есть выбор, или персональный тренер, или напарник. И скорее всего тренер. Он проследит за Вами, и по технике, все будет выполнено, а мышца, которая Вам нужна, хорошо прокачается. Мы перешли уже к плюсам тренажерного зала. Поначалу, будет присутствовать чувство дискомфорта, особенно если Вы новичок. Там все накачанные, красивые, у девушек стройные фигуры. Ну а Ваша фигура еще далека до совершенства. Но и это можно перевести в плюс. Появится мотивация быстрее прийти в форму, захотеть всех догнать и стать таким же.

Минусы тренажерного зала. Это очень большое количество людей в пиковое для занятий время. И самые популярные тренажеры всегда заняты, а так хочется на них потренироваться. Но нужно просто стоять и ждать, когда они освободятся. Вывод. Если хотите фигуру Арнольда Шварценеггера, или превратиться в фитнес модель, то Вам сто процентов нужно идти в тренажерный зал. Отбросьте все стеснение, просто качаете мышцы, и получаете результат. А если Вы, конечно, боитесь нагрузки, не уверены, что можете работать с отягощением, или просто стесняетесь, тогда Вам нужно идти на групповые программы. Там теряется лишний вес. Но добиваться цели придется гораздо большее время. Поэтому, идти в тренажерный зал или на групповые программы, решать именно Вам.

В фитнес-центре «Эн-Дэн» нет минусов, поэтому приглашаем всех, желающих заниматься, посетить наш тренажерный зал!