фитнес - блог новостей

О фитнесе и немного о здоровом и активном образе жизни

Действия без знаний приносят мало пользы, именно для того, чтобы этого не случилось с Вами и создан наш блог! Заходите на сайт и читайте всё о фитнесе, а так же здоровом и активном образе жизни. Фитнес-центр «ЭН-ДЭН» всегда рядом с Вами!

Тренажерный зал. Как избежать травм?

Травмы в спортзале случаются реже, чем в командных видах спорта или среди бегунов. Современные тренажеры безопасны, а с необходимыми мерами предосторожности риск травм значительно уменьшен. Чаще всего травмы получают не те, кто много тренируется, а новички, которые не правильно выполнят упражнения, при этом игнорируя необходимые меры предосторожности. Прежде чем купить абонемент в тренажерный зал, сразу же приступая к работе без какой либо подготовки, вы должны ознакомиться с мерами безопасности.

Подробнее... Тренажерный зал. Как избежать травм?  

питание летомВ чем польза и вред летних фруктов и овощей для Вашей фигуры? Лето – прекрасное теплое время года, балующее нас жарким солнцем, отдыхом на природе, изобилием свежих фруктов и овощей.

Подробнее... Идеальное спорт-питание летом  

групповые тренировки в фитнес центреОтветов и мнений на данный вопрос масса. Кто-то более склонен тренироваться индивидуально, а кому непременно нужна компания.

Подробнее... Продуктивнее тренироваться в компании или же в одиночку?  

фитнес-центр мотивацияПризнайтесь, ведь у Вас тоже бывало такое, что полезные и важные дела проходят по ступеням фраз «сегодня я слишком устал, завтра обязательно займусь этим» или же «сегодня холодно и мне слишком не хочется покидать теплую квартиру ради каких-то там дел»?

Подробнее... 5 причин перебороть лень и заняться споротом!  

новогодняя карта фитнес центра