фитнес - блог новостей

О фитнесе и немного о здоровом и активном образе жизни

Действия без знаний приносят мало пользы, именно для того, чтобы этого не случилось с Вами и создан наш блог! Заходите на сайт и читайте всё о фитнесе, а так же здоровом и активном образе жизни. Фитнес-центр «ЭН-ДЭН» всегда рядом с Вами!

спортивное питание в фитнес-центреКак девушке избавиться от жировых отложений с помощью спортивного питания? Как увеличить эффективность сжигания жира? Многие девушки мечтают иметь безупречную форму тела. Ради этого большинство из них готовы тратить множество времени на спортивные залы, диеты, а также искать подходящие добавки. В качестве последних, особенно хорошо себя зарекомендовало спортивное питание.

Подробнее... Спортивное питание для сжигания излишек жиров  

приводим ягодицы в формуЯгодицы – самое проблемное место у большинства женщин. Они либо недостаточно круглые, либо плоские, либо дряблые, либо покрыты целлюлитом. В основном причина дряблости и апельсиновой корки в постоянном сидении: на работе, дома, на отдыхе. Люди стали мало двигаться. У многих есть машины, у остальных – общественный транспорт. Больше не нужно идти пешком или ехать на работу на велосипеде. Поэтому удивляться запущенности фигур не приходится.

Подробнее... Как привести ягодицы в форму. Избавимся от дряблых ягодиц.  

В чем преимущества йогиЧто такое йога? Отличие йоги от других практик. В чем преимущества йоги? Кто может заниматься йогой?

Йогу нельзя назвать классической физической дисциплиной. Ведь йога нацелена не только на поддержание хорошей физической формы, но и представляет собой мощную духовную практику. Она способна на большее, чем просто привести в порядок фигуру, укрепить мышцы и убрать лишний вес. Йога – это особая философия, призванная гармонизировать внутреннее состояние через процессы, происходящие в теле?

Подробнее... Йога  

Тренажерный зал. Как избежать травм?

Травмы в спортзале случаются реже, чем в командных видах спорта или среди бегунов. Современные тренажеры безопасны, а с необходимыми мерами предосторожности риск травм значительно уменьшен. Чаще всего травмы получают не те, кто много тренируется, а новички, которые не правильно выполнят упражнения, при этом игнорируя необходимые меры предосторожности. Прежде чем купить абонемент в тренажерный зал, сразу же приступая к работе без какой либо подготовки, вы должны ознакомиться с мерами безопасности.

Подробнее... Тренажерный зал. Как избежать травм?