групповый программы в фитнес-центре Групповые программы в фитнесе пользуются популярностью как у профессионалов, так и у новичков. Они помогут Вам обрести гармонию и уверенность в себе, научат правильному дыханию и подарят отличное настроение. Всё это Вас ждет на занятиях в фитнес-центре «ЭН-ДЭН»!

 Фитнес — это одно из самых известных направлений, целью которого является не достижение каких-либо высоких результатов в спорте, а изменение образа жизни, лишенного нужной активности и разнообразия. Во время занятий Вы прежде всего познаете свое тело, постепенно расширяете двигательный режим, учитесь быть гибче и увереннее в себе, находите гармонию между физическим и духовным. Фитнесом никогда не поздно начать заниматься. Главное — ваше желание.

 Групповые программы или индивидуальные занятия с инструктором?

 Групповой фитнес или индивидуальный? Какую программу выбрать, чтобы точно справиться с нагрузками? Эти вопросы возникают у всех, кто планирует заняться фитнесом.

 Персональные занятия с тренером не так востребованы, как коллективные.

 Многие клиенты отдают предпочтение групповым программам из-за множества преимуществ:

  • занятия в группе более интересны и продуктивны, всегда есть на кого равняться;
  • инструктор групповых программ составляет план тренировки, который интересен всем участникам, поэтому Вам точно не придется скучать;
  • неопытные новички чувствуют себя увереннее, когда находятся в группе, быстрее учатся и легче адаптируются к возрастающим нагрузкам;
  • ученики занимаются с определенной интенсивностью (в зависимости от уровня своей подготовки), что практически исключает риск получения травм и признаков перетренированности;
  • групповой фитнес позволяет прорабатывать практически все группы мышц, корректировать осанку, укреплять суставы, избавляться от хронической усталости и болей в позвоночнике.

 Выбранная фитнес программа должна соответствовать физической подготовке ученика. Только в этом случае занятия будут приносить максимальную пользу для здоровья. Мы предлагаем Вам широкий выбор программ для взрослых и детей. Занятия могут быть направлены на развитие силы, гибкости (Pilates Mat), развитие координации движений и повышение тонуса мышц (Pilates Ball), растяжение мышечных волокон и снятие стресса (Body Balance).

 Инструктор подберет интенсивность тренировок, чтобы Вы могли умеренно уставать и легко выполнять поставленные задачи. Несмотря на то что программа групповых занятий подразумевает участие сразу нескольких человек, тренер учитывает степень подготовки каждого ученика и следит за правильностью выполнения движений. В нашем фитнес-центре Вы найдете друзей по интересам, научитесь свободно общаться и сможете равняться на более опытных участников, которые не дадут скучать и сбиваться с ритма.

 В фитнес-центре «ЭН-ДЭН» работают высокопрофессиональные тренеры — они помогут Вам выбрать наиболее интересную групповую программу. Индивидуальный подход к клиентам, использование современного оборудования, комфортная обстановка и дружеское общение делают тренировки по-настоящему интересными и эффективными.

Приходите к нам за отличным настроением, приятным общением и уверенностью в себе!

занятия аквааэробикой

тренажерный зал

занятия йогой