VTEM skitter
VTEM skitter
VTEM skitter
VTEM skitter
VTEM skitter

аквааэробика В теории аквааэробика – выполнение упражнений в воде. На практике – укрепление здоровья, обретение идеальной фигуры, источник энергии и энтузиазма… Так вперед практиковаться! Для того, чтобы ознакомиться с этим видом спорта, достаточно открыть интернет и огромное количество статей предстанет перед вашим взором.

 В них изложена вся информация, которая поможет вам найти ответ на любой интересующий вас ответ. Здесь и история возникновения аквааэробики, и темы касающиеся здоровья, и показания для занятий аквааэробикой, а так же противопоказания, предоставлены всевозможные программы занятий и другие вспомогательные материалы. Но в данной статье я предлагаю рассмотреть правильность сделанного выбора, в пользу занятия аквааэробикой.

 И так, как все мы люди практичные, нам нужны аргументы, а не пустые слова. Этих аргументов в пользу аквааэробики, я приведу несколько, но все они настолько веские, то сразу же отпадают сомнения в их действенности. Начнём с того мы живём в очень насыщенное активное время. Желание каждого быть успешным, востребованным в этом мире вполне объяснимо. А для того чтобы комфортно себя чувствовать в наших реалиях, нам необходимо быть здоровым, активным, позитивным и при этом хорошо выглядеть. Какое отношение ко всему этому имеет аквааэробика, спросите вы. Самое прямое. Именно она поможет сохранить и обрести эти качества. Удивлены? Давайте рассмотрим всё по порядку.

 Во-первых, это, конечно же, здоровье. Без него ни о каких успехах в жизни говорить не приходится. Аквааэробика хороша именно тем, что для занятия ей практически нет ограничений ни по состоянию здоровья, ни по возрасту, ни по предварительной физической подготовке. Тут главное желание. Аквааэробика, как и любое занятие физкультурой благотворно влияет на здоровье и активность любого человека. Здесь главное не переборщить с нагрузками. Вот тут то и выявляется один из главных плюсов занятий аквааэробикой. А именно тот фактор, что получая все необходимые нагрузки, вы избегаете перегрузок негативно влияющие на сам организм. Парадокс? Нет, вполне объяснимый факт. При интенсивных, ритмичных занятиях происходит одновременно сжигание, так ненавистного нам жира и укрепление самих мышц. Все мышцы и суставы включены в процесс, но при этом идеальная водная среда убережёт вас от нежелательных нагрузок на суставы, позвоночник и сосуды нижних конечностей.karta aerobika 2

 Поэтому если вы здоровы, то аквааэробика ещё больше укрепит вас и позволит держать все мышцы в тонусе. Ну, а если всё-таки имеются определённые проблемы со здоровьем, то она поможет поддержать и возможно восстановить его. Всё зависит от вас и нацеленности на результат.

 Вторая причина, по которой многие предпочитают заниматься аквааэробикой это улучшение собственного внешнего вида. Молодость, красота, активность стали визитной карточкой успешного человека. И вовсе не важно, какой ваш возраст согласно паспортным данным. Нам всем приходилось сталкиваться с 20 - 30-летними, инертными, обрюзгшими «старичками» и 60-летними моложавыми, активными, подтянутыми энтузиастами. Каждый сам выбирает свой путь. Так вот, выполняя определённый комплекс упражнений в воде, вы не только укрепляете мышцы и сжигаете жир, улучшая тем самым свою фигуру, но получаете совершенно бесплатно полноценный массаж. Перепады температур тела и воды стимулируют через кожу обменные процессы всего организма, а мягкое гидростатическое давление благотворно влияет на сосудистую систему. Да здравствует здоровье, прощай целлюлит! Ну, а если при занятии аквааэробикой вы ещё подкорректируете своё питание, то идеальная фигура вам обеспечена.karta aerobika 1

 Третьей немаловажной причиной занятия аквааэробикой является её благотворное влияние на нервную систему. Вода, музыка, упражнения и доброжелательное общение, помогут вам хорошо расслабиться и снять стресс. Что в нашей современной жизни с её активным темпом, постоянно меняющимися внешними факторами и стрессовыми ситуациями довольно актуально.

 Здоровье, улучшение фигуры, снижение лишнего веса, снятие стресса, общение в команде единомышленников, обретение дополнительного источника энергии вот, пожалуй, наиболее важные бонусы от занятия аквааэробикой. Надеюсь, что все выше приведённые аргументы достаточно убедительны, и у вас уже не возникает сомнений по поводу занятий этим видом спорта. Если вы приняли решение заняться аквааэробикой, то тогда вам непременно стоит прийти в наш фитнес-центр «ЭН-ДЭН». Вы оцените комфортные условия для занятий аквааэробикой и профессионализм наших лучших инструкторов.

Занятия аквааэробикой в фитнес-центре – это лучший способ похудеть здесь и сейчас!

Ваш инструктор

Михайловская Ольга Сертифицированный инструктор по аэробике, аква-аэробике.Михайловская Ольга

Сертифицированный инструктор по аэробике, аква-аэробике.

Ваш инструктор

Пророкова Полина - Персональный тренер. Инструктор водных программ фитнес-центра «ЭН-ДЭН»Пророкова Полина

Персональный тренер. Инструктор водных программ фитнес-центра «ЭН-ДЭН»

номер телефона фитнес центра8(862)253-00-61